Depois de saber disso NUNCA mais você sentará com as pernas cruzadas
Um estudo comprova que as pessoas passam grande parte do tempo sentadas. Não importa a situação, podemos ficar sentados no trabalho, enquanto estudamos, ou estamos assistindo algum filme ou série na televisão.
Oque as pessoas não sabem é que devemos ter atenção sobre a maneira que nós sentamos. Isso mesmo a maneira que se posicionamos podem gerar graves problemas de saúde com o tempo.
Confira:
As pessoas na grande maioria gostam de sentar com as pernas cruzados, oque é errado e não indicado. Quando cruzamos as pernas comprimimos o nervo do joelho, oque leva a dormência na perna e pé.
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Cruzar as pernas aumenta a pressão arterial, das veias que bombeiam o sangue para o coração. Ficar sentado desta forma estica as veias macias, oque pode gerar as famosas varizes pelo corpo.
Paralisia do nervo Peroneal
As pessoas sabem o quanto pode ser elegante sentar com as pernas cruzadas, porém podem gerar um problema chamado paralisia do nervo peroneal. O problema faz a pressão arterial aumentar, e assim fazer o fluxo de sangue ser maior acima do quadril, e deixar a pessoas mais propensa a ter problemas cardiovasculares.
Mas, e seus quadris e costas?
Sem falar que as costas e quadris pela forte pressão recebida do bombeamento de sangue, leva a dor nas costas e ma postura. A maneira mais indicada é apoiando as costas na estrutura da cadeira, e por os pés posicionados lados a lado no chão.
Como devemos nos sentar?
A medicina diz que a mentira correta de sentar, sem que cause problemas de médio a longo prazo, é numa cadeira que ofereça estrutura ergonomia. A cadeira deve apoiar as costas em paralelo, e as pernas sempre apoiadas no chão.
