7 maneiras de reduzir o colesterol e prevenir problemas cardiovasculares

6 – Pratique atividades físicas

“A prática de exercícios físicos, nem que seja ao menos 30 minutos por dia auxiliar a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom”, revela o Dr. Burckhardt.

7 – Desista de vez do cigarro

A oxidação também leva a inflamações nas artérias que podem resultar na formação de placas de gordura, entupindo os vasos. Então a prática do fumo é um dos mais nocivos para a saúde do coração”, conclui o cardiologista.