Quem procura ter uma alimentação mais saudável e evitar problemas no coração geralmente está preocupado com o colesterol. É muito comum ouvir falar sobre o colesterol LDL, o famoso colesterol “ruim”, e como ele pode afetar a saúde do coração. Esse tipo de colesterol é um dos maiores vilões quando se fala em doenças cardiovasculares, e, por isso, muitos médicos alertam sobre os alimentos que podem aumentar o colesterol ruim e como controlar isso de forma eficiente.
O colesterol LDL é perigoso porque, quando está em níveis elevados, pode entupir as artérias, aumentar o risco de infarto e derrame, e causar uma série de complicações graves. Por isso, a prevenção é essencial. Mas não é só a alimentação que deve ser ajustada para controlar o colesterol. A gente precisa também cuidar de outros hábitos que ajudam a equilibrar a saúde como um todo.