Márcia Sensitiva ensina banhos para o mal do século: a ansiedade

Olha, não tem jeito, né? Medo e ansiedade viraram praticamente amigos inseparáveis de muita gente. Hoje em dia, parece que tudo tem que ser pra ontem, e a gente nem tem tempo pra respirar direito e fazer as coisas com calma. Parece que é tudo na correria, né?

Todo mundo vive falando que tá correndo contra o tempo, tentando cumprir todas as obrigações, e aí o que sobra? Cansaço, irritação, estresse… e a ansiedade que só cresce. É quase um ciclo sem fim, um círculo vicioso, como a própria sensitiva e astróloga Márcia Fernandes costuma dizer.

Ela acredita que essa rotina toda acaba desgastando a gente, sabe? E pra tentar aliviar um pouco essas sensações, ela ensina uns banhos especiais, que são tipo um “reset” na energia. Quer um empurrãozinho pra renovar as forças ou diminuir a ansiedade? Então anota aí esses banhos que podem dar uma ajuda e tanto:

Banho pra dar aquele up, com energia, coragem e força

Pra começar, você vai precisar de:

•   2 litros de água
•   1 folha de espada de São Jorge (inteira, sem cortar)
•   1 galho de alecrim
•   1 galho de hortelã

Como e quando fazer: Macera tudo isso bem na água, pra soltar as energias das plantas. Aí, deixa essa mistura no sol por umas três horinhas. Depois, coa e joga do pescoço pra baixo. A dica da Márcia é dormir com esse banho no corpo, sem enxaguar. Ela diz que é ótimo pra quem tá se sentindo mais pra baixo, tipo adoentado, deprimido ou sem ânimo. Esse banho é ideal fazer numa quinta-feira, então já deixa anotado!

Banho pra ajudar a dar uma segurada na ansiedade

Se o que você precisa é uma aliviada na ansiedade, olha só esse banho:

Ingredientes:

•   2 litros de água mineral
•   6 folhas de capim-limão
•   6 folhas de eucalipto

Como e quando fazer: Primeiro, coloca a água pra esquentar (não precisa ferver, só aquecer). Aí, adiciona as folhas e dá uma macerada nelas, pra soltar o aroma e as energias. Deixa essa mistura descansar uns 5 minutinhos e depois joga do pescoço pra baixo. Não precisa enxaguar, só seque levemente com a toalha. A Márcia recomenda fazer esse banho antes de dormir, porque ajuda a dar aquela relaxada.

Sabe o que é bacana nesses banhos? É um momentinho que você tira só pra você, uma espécie de ritual. Pode até parecer simples, mas só o fato de parar um pouco e cuidar da própria energia já dá uma sensação boa. E mesmo que você não acredite muito nesses rituais, que mal tem em tentar, né?