Você baba enquanto dorme? Então você precisa saber disso com urgência

Sabe aquele papo que rola por aí, dizendo que babar enquanto dorme é sinal de um sono super profundo e de qualidade? Pois é, muita gente acredita nisso, principalmente porque essas “informações” viralizam nas redes sociais. Mas será que é verdade? O pessoal do portal de notícias da Globo foi atrás de um especialista pra entender melhor esse assunto, e adivinha só? Não é bem assim, não.

O Dr. Geraldo Lorenzi Filho, que é diretor do Laboratório do Sono do InCor e também médico pneumologista, deixou bem claro que essa história de que babar dormindo significa que você tá descansando melhor é completamente falsa. Segundo ele, não tem nada a ver babar com um sono de qualidade ou com o tal “desligamento completo do cérebro” que algumas pessoas acreditam.

Nas redes, tão dizendo que a saliva escapa quando a pessoa tá respirando direitinho e atinge o sono profundo, mas o Dr. Geraldo explicou que, na real, isso é um sinal de que a pessoa não tá respirando como deveria. O correto, de acordo com ele, é dormir com a boca fechada, a língua encostada no céu da boca e respirando pelo nariz. Assim, a pessoa não precisa ficar babando, né?

Aliás, se alguém tá babando, pode ser porque o nariz tá entupido e aí, pra conseguir respirar, acaba dormindo de boca aberta. Quando isso acontece, a língua vai lá pra trás e ainda causa o ronco, o que já é um indicativo de que algo não tá funcionando como deveria.

A Dra. Magda Lahorgue Nunes, que é professora de neurologia lá na Faculdade de Medicina no Rio Grande do Sul e também vice-diretora do Instituto do Cérebro, reforçou o que o Dr. Geraldo falou. Ela disse que babar dormindo não tem nada a ver com aquele descanso perfeito que a gente tanto busca. É só mais um mito que a internet criou, sabe?

Ela ainda explicou que, mesmo quando a gente atinge o sono profundo, aquele famoso sono REM (Rapid Eye Movement), não existe necessidade de babar. Aliás, se você baba ou ronca enquanto dorme, talvez seja hora de procurar ajuda médica, porque isso pode estar relacionado com algum problema de saúde, tipo uma obstrução nasal ou até apneia do sono.

E olha só, a Dra. Magda até deu um exemplo prático: se uma pessoa – seja um adulto ou uma criança – dorme de boca aberta, baba e ainda ronca, é bom investigar isso. Pode ser que tenha algo a ver com hipertrofia das amídalas ou das adenoides, que são aquelas estruturas lá na garganta que, quando ficam grandes demais, dificultam a respiração.