Homem mais feliz do mundo revela que o segredo da felicidade encontra-se nessas 2 palavras; descubra quais

Recentemente, bombou na internet uma entrevista antiga, de 2017, com o Matthieu Ricard, um doutor em biologia molecular e monge budista. Ele ficou famoso como “o homem mais feliz do mundo” depois de umas pesquisas feitas por cientistas em várias pessoas.

Então, o pessoal da Universidade de Wisconsin, lá nos Estados Unidos, colocou uns sensores na cabeça dele e de mais um monte de gente pra medir coisas tipo estresse, irritabilidade, satisfação e prazer. Aí, tinha uma escala que ia de 0,3 pra quem tava muito infeliz até -0,3 pra quem tava muito feliz. O Matthieu Ricard tirou -0,45, arrebentando a escala e foi considerado “o homem mais feliz do mundo”.

Depois disso, ele virou tipo um guru da felicidade e todo mundo queria entrevistar ele. Numa dessas entrevistas, ele contou quais eram as duas palavrinhas mágicas pra ser feliz: altruísmo e compaixão.

Altruísmo e Compaixão

Quando perguntaram pra ele qual era o segredo da felicidade, ele disse: compaixão e altruísmo. Segundo ele, buscar felicidade só pra si mesmo não rola e todo mundo sai perdendo quando a gente não se importa com quem tá por perto.

Compaixão

Compaixão é tipo quando a gente vê o sofrimento dos outros e quer ajudar a aliviar isso. É estar atento ao que acontece ao nosso redor de um jeito amoroso. Quem é compassivo geralmente tem uma empatia profunda, entende e sente as emoções dos outros, se colocando no lugar deles com muita sensibilidade.

O Matthieu disse na entrevista que “estudos mostraram que cultivar a atenção, a compaixão e nos libertar de pensamentos obsessivos produz mudanças tanto funcionais quanto estruturais no cérebro”. Essas mudanças ajudam a gente a mudar padrões ruins de comportamento.

Altruísmo

Ser altruísta é agir de um jeito desinteressado pro bem dos outros, colocando as necessidades dos outros muitas vezes acima das nossas. Algumas características de quem é altruísta incluem empatia, generosidade, solidariedade, compromisso com o bem comum e humildade.

Desenvolver o altruísmo pode incluir práticas como voluntariado, doações, atos de bondade no dia a dia e tentar entender e aliviar o sofrimento dos outros. Não é só sobre grandes gestos, mas também pequenas ações que fazem diferença na vida das pessoas. Como o Matthieu disse: “o altruísmo é uma situação em que todos ganham”.