A comida não serve somente para alimentar o corpo. Os alimentos atingem a capacidade do cérebro de se manter ativo: “Ao sentir mais sono durante o dia ou ao passar a beber mais café do que o normal, é comum pensar que é culpa do clima frio ou chuvoso, ou achar que é preciso dormir mais. Mas, muitas vezes, o problema está nos hábitos alimentares”, revelou Liora Bels, especialista em bem-estar, do Freeletics, aplicativo de exercícios físicos e estilo de vida.
Veja os alimentos energizantes e como eles evitam a sensação de cansaço:
