Tiago Abravanel impressiona fãs com seu novo visual e explica perda de peso de 23 kg

Nesta quarta-feira, 22, Tiago Abravanel abriu o coração sobre seu processo de emagrecimento. O ator, que conseguiu perder impressionantes 23 quilos em menos de seis meses, falou sobre como reorganizou sua rotina para chegar ao peso atual, mas deixou claro que não se trata de dietas radicais ou regras rígidas.

“Eu não deixo de aproveitar a vida, de comer aquilo que eu gosto. Não tenho grandes restrições. Acho que a gente precisa entender que cuidar de si mesmo não pode virar uma paranoia, tem que ser parte da sua rotina”, comentou em entrevista ao jornal O Globo. Para ele, as mudanças foram muito além da balança: “Tudo mudou: meu sono, meu dia a dia, meu peso, minhas roupas…”.

Tiago destacou que, embora tenha adotado hábitos mais saudáveis, nada disso teria sido possível sem acompanhamento profissional. “Foi depois de muita terapia. Entendi que olhar para mim era o maior objetivo deste ano. Talvez tenha se tornado meu novo objetivo de vida. Olhar para minha saúde mental, para a física, e perceber que alguém com uma rotina como a minha precisa dar atenção a isso foi essencial”, disse o artista.

Mudanças na rotina e autocuidado

O ator explicou que não houve fórmulas milagrosas. O segredo, segundo ele, foi manter disciplina e consistência. “Não é sobre passar fome, ou deixar de comer coisas que eu gosto. É sobre equilibrar, saber dosar, e colocar meu corpo e mente em primeiro lugar. Percebi que pequenas atitudes diárias fazem muita diferença”, afirmou.

Além de cuidar da alimentação e do sono, Tiago também valorizou exercícios físicos como parte do processo. No entanto, destacou que a mudança de hábitos começou primeiro na cabeça: “Você precisa estar pronto mentalmente. Sem isso, qualquer esforço físico ou dieta não dura”.

Sonho de ser pai

Durante o bate-papo, Tiago também falou sobre seus planos pessoais, especialmente o desejo de se tornar pai. Ele contou que esse sentimento cresceu enquanto apresentava o musical Wicked, onde muitas crianças estavam na plateia. “Já conversamos muito sobre isso, é algo que desejo de verdade. Durante Wicked, eu ficava encantado com a energia das crianças. Adoro receber o carinho delas, sou apaixonado por esse universo. Mas não está nos nossos planos imediatos. Acho que, quando for o momento certo, a gente vai sentir”, explicou.