Aprender a se alimentar e buscar alimentos funcionais são as melhores formas de perder peso. A alimentação para emagrecer, na realidade, tem muito mais a ver com os benefícios que trará para a saúde.
“A alimentação com uma rotina de atividade física e higiene do sono adequada é o principal ponto para otimizar e melhorar o organismo”, explica a médica nutróloga Marianna Magri.
